Dank eurer zahlreichen Anmeldungen, startet der Mama Baby Yoga Kurs, wie geplant, ab kommenden Mittwoch um 9:00!!
Namaste – Liebe und Sonne für eure Kleinen und euch 🙂
Mama Baby Yoga geht in die 2. Runde…
Spinat in seiner besten Form
Kraftnahrung für Yog/inis und Yog/inis to be : ) – cremige Kokos-Spinatsuppe. Geht einfach, schnell und schmeckt herrlich. Also perfektes Rezepterl für euch!
Zutaten für 4 Personen:
ca. 500 g Spinat (tiefgekühlt oder frisch)
1 Dose Cocosmilch
1,5 TL Senfsamen
1,5 EL Ghee
1-2 Einheiten Suppenwürze
ca. 500ml Wasser
5 cm Ingwer
Meersalz
frisch gemahlener Pfeffer
z.B. gewürfelter Toast oder frische Tomaten zum drüberstreuen
Ghee in einem Topf zergehen lassen, die Senfsamen dazugeben und Deckel drauf. Wenn sie gepoppt sind und riechen, den frischen, klein geschnittenen Ingwer rein. Goldig anbruzeln – duftet herrlich. Suppengewürz und den Spinat dazu, köcheln bzw. auftauen lassen. Immer wieder rühren, mit ca. 1/4 Liter Gemüsesuppe/Wasser aufgießen. Zum Schluß mit dem Pürierstab gut durchmixen und Cocosmilch dazu, ev. mehr Wasser, nochmal pürieren, dann wird sie luftig schaumig. Bissl wieder aufwärmen lassen, einen Klecks Sauerrahm, Toastwürferl, gewürfelte Paradeiser oder sonst was Buntes drauf – schnabulieren!! (Rezept aus Bikram Yoga Newsletter)
Mama Baby Yoga – Summerspecial
…geht in die letzte Runde…
Nochmals vielen lieben Dank fürs zahlreiche Erscheinen 🙂
Als kleine Erinnerung für euch: hier gehts zu den Fotos!
Namaste und einen bunten Herbst euch allen!
Mama Baby Yoga ab Herbst!
Liebe Yoga Mamies!
Wie bereits angekündigt, biete ich ab Herbst eine Fortsetzung des Mama Baby Yoga Kurses im YODA an, allerdings mit geänderter Zeit!! Der Kurs wird nicht mehr am Donnerstag, sondern jeweils am MITTWOCH, von 9:00 bis 10:15 stattfinden. Der Trimesterkurs startet in der zweiten Septemberwoche und wird insgesamt 15mal bis Mitte/Ende Dezember stattfinden. Alle Detailinfos und Preise sind auf meiner Website unter Angebot zu finden!
Der Kurs findet ab 6 angemeldeten Teilnehmerinnen statt – ich würde euch daher bis Sonntag, den 9. September um eine Rückmeldung per sms oder mail ersuchen!
Melonensalat mit Feta
Zutaten
200 g Feta
100 g Wassermelone
100 g Honigmelone
1 Lauchzwiebel
1 handvoll Basilikum und Minze
3 EL Zitronensaft
1 TL Honig
1 EL Olivenöl
Salz, Schwarzer Pfeffer
Die Melonen von der Schale befreien, entkernen, würfeln, den Schafskäse in der gleichen Größe würfeln wie die Melonen und alles in eine Schale geben. Die Kräuter in feine Streifen schneiden und unter den Salat heben. Aus dem Zitronensaft, Honig und Olivenöl, Salz und Pfeffer eine glatte Sauce rühren, über den Salat geben und vorsichtig miteinander vermengen.
Zum Anrichten auf zwei tiefe Teller verteilen und mit Minze ausgarnieren. Schmeckt wunderbar fruchtig und erfrischend zugleich, besonders an heißen Sommertagen! Viel Spass beim Ausprobieren!
Summerspecial!!!
An alle meine Lieben, die mich auf meinem Yoga-Weg bzw. Weg zur Ausbildung als Yogalehrerin unterstützen und einfach nur Yoga machen wollen, gibt’s den Sommer über (5. Juli bis inkl. 6 September) jeden Donnerstag von 9:00 – 10:30 im Yoga and Dance (Haydngasse 10) eine gratis Klasse. Die Stunde ist für alle offen – ob Anfänger oder Fortgeschritten – ob mit Baby oder ohne 😀
Freue mich über euer Feedback und / oder eine freiwillige Spende (quasi als kleiner Beitrag für die Saalmiete), wem’s gefallen hat!
Namaste,
Edith
Es regnet, aber das macht uns gar nichts aus!
Sind früher als geplant wieder nach Hause zurückgekommen. Die spanischen Häuser sind einfach nicht für lange Kaltwetterperioden konzipiert! Und unsere Matea soll ihren Husten auch lieber wieder zu Hause in gewohnter Umgebung auskurieren. Dafür wieder mehr Zeit für Yoga und die Liebsten daheim. Auf ein nächstes Mal!
Matea’s first day on the beach
Matea probiert zum ersten Mal aus wie Sand schmeckt – in Contis Plage. Eine Aufregung, aber ich glaube, ihr gefällts!
On the road again…
Nach 2 Tagen Autofahrt und dem einen oder anderen Stopp auf einer Raststation sind wir am Montag gut in Contis Plage angekommen!! Super chilliger Platz – gelegen in einem Naturreservat – aber die französischen Preise und die fehlenden Unterkunftsmöglichkeiten haben uns schon am Mittwoch dazu veranlasst weiter nach San Vicente de la Barquera – in Spanien – zu cruisen. Genießen die Zeit zu dritt; da spielt’s keine Rolle dass das Wetter im Moment noch verrückt spielt ;D
Taufe unserer Liebsten
Wir möchten euch allen nochmals danken für die wunderschöne Feier, die tollen Geschenke und dass ihr diesen Tag gemeinsam mit uns verbracht habt!
Alle Fotos von der Taufe gibts hier: Fotos
Alles Liebe,
Andi & Edith & Matea
