Yogalates

Durch eine Kombination von Yoga- und Pilatesübungen verbessern wir unsere Konzentration und halten unseren Körper gesund und fit. Herausfordernde Asanas (Körperübungen) aus beiden Bereichen verbessern nicht nur die Muskelkraft und Beweglichkeit, sondern laden auch gleichzeitig unseren inneren Stärkereserven auf. Für AnfängerInnen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.

Ein gründliches Aufwärmen aller großen Muskelgruppen sowie eine ausgedehnte Entspannungsphase dürfen natürlich in keiner Einheit fehlen!