Yoga im Grünen » Portfolio

Yogalates

September 2nd, 2013

Durch eine Kombination von Yoga- und Pilatesübungen verbessern wir unsere Konzentration und halten unseren Körper gesund und fit. Herausfordernde Asanas (Körperübungen) aus beiden Bereichen verbessern nicht nur die Muskelkraft und Beweglichkeit, sondern laden auch gleichzeitig unseren inneren Stärkereserven auf. Für AnfängerInnen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Ein gründliches Aufwärmen aller großen Muskelgruppen sowie eine ausgedehnte Entspannungsphase

Kinderyoga

September 2nd, 2013

Eine Kinderyoga-Stunde läuft anders ab, als eine Yogastunde für Erwachsene. Kinder haben einen sehr natürlichen Bewegungsdrang und wollen sich ständig bewegen. Das ist super und als Yoga-Lehrerin versuche ich diesen Bewegungsdrang mit Spielen, Tänzen und dem unterschiedlichsten Material zu befriedigen. Würde ich bei Kids mit einer langen Entspannungsphase beginnen, würde das den Kindern und mir

Yoga am Abend

April 10th, 2012

Yoga am Abend richtet sich an alle Menschen, die Ihre Konzentration verbessern, Ihren Körper gesund und fit halten wollen und gleichzeitig eine Quelle der Entspannung in stressigen Zeiten suchen. Durch gezielte Asanas (Körperübungen), Entspannungs- sowie Atemtechniken werden Beweglichkeit, Ausgeglichenheit und innere Stärke erhöht. Für AnfängerInnen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Ein gründliches Aufwärmen aller großen Muskelgruppen

Mama Baby Yoga

April 10th, 2012

Geschafft!! Die Zeit der Schwangerschaft ist vorbei – ein neuer Lebensabschnitt mit Baby hat begonnen! Wollt ihr euch nach der vielleicht anstrengenden und zugleich intensiven Zeit der Schwangerschaft wieder mal etwas Gutes tun? Dann ist eine “Mama Baby Yoga” Einheit genau das Richtige für euch! Genießt das Gefühl euren Körper wieder langsam für “euch alleine

Yoga für Schwangere

April 9th, 2012

Die Zeit der Schwangerschaft ist gleichermaßen eine der wundervollsten Erfahrungen wie körperliche und seelische Herausforderung im Leben jeder Frau. Yoga kann zwar schwangerschaftsbedingte Erscheinungen wie Sodbrennen, Rückenschmerzen und/ oder müde Beine nicht verschwinden lassen, mit gezielten Körperstellungen (Asanas) sowie Atemübungen können wir diesen jedoch entgegenwirken und um vieles erträglicher erfahren. Von einigen Übungen ist in

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